बदाम खाने के फायदे व 10 गुण | Benefits and properties of eating almonds

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आज की इस लेख में हम आपके लिए बताने वाले हैं बदाम खाने के फायदे व गुण बदाम हर कोई व्यक्ति खाना पसंद करता है कहीं प्रकार की मिठाइयों में बदाम का प्रयोग किया जाता है और बादाम के हलवे भी बनाए जाते हैं जिनका स्वादिष्ट लाजवाब होता है।

पर आपको यह पता है कि बदाम खाने के कितने फायदे हैं अगर आप नहीं जानते हैं तो यह लेख सिर्फ आपके लिए हैं कि बदाम खाने के फायदे क्या होते हैं अक्सर लोग बदाम सभी कहते हैं पर इन के कितने फायदे होते हैं यह नहीं जानते हैं तो आज हम आपको यही बताएंगे।

बदाम के फायदे , बदाम में कौन से पोषक तत्व होते हैं ?

सबसे पहले हम आपको बताते हैं कि बदाम में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं जिनकी वजह से इतना फायदा मिल पाता है वह हम आपको बताएंगे। फाइबर, मैग्नीशियम, मैग्नीज, विटामिन E, फैट, प्रोटीन यह सभी गुण बदाम में पाए जाते हैं, और इनसे ही बहुत फायदा प्राप्त होता है।

बदामी इनके अलावा भी और भी गुण पाए जाते हैं जैसे कॉपर, फास्फोरस, विटामिन b2 भी पाया जाता है। कहां जाए तो बदाम खाने से इतना फायदा प्राप्त होता है।

बदाम खाने के फायदे व गुण जाने ?

• खून में मौजूद कोलेस्ट्रोल कम किया जा सकता है ।

• बदाम खाने से दिल का दौरा आने का जो खतरा होता है वह कम हो जाता है।

• बदाम खाने से अनेकों प्रकार की बीमारियां जो दिल से जुड़ी हुई होती है उनका खतरा बिल्कुल कम हो जाता है।

• बदाम के प्रयोग करने से हड्डियां और दांत मजबूत हो जाते हैं।

• बदाम खाने का एक यह भी फायदा है की मोटापा बढ़ जाने पर बदाम खाने से अनावश्यक चर्बी खत्म हो जाती हैं।

• रोजाना बदाम का प्रयोग करने से डायबिटीज कंट्रोल होता है।

• रोज सुबह भीगे हुए बादाम खाने से दिमाग की वृद्धि होती है और यादाश्त तेज हो जाती है।

• बदाम का प्रयोग करने से इसमें मौजूद मैग्निशियम ब्लड प्रेशर को कम करने में फायदा करता है।

• अगर पाचन तंत्र की क्रिया सही से काम नहीं करती है तो 4 – 5 बदाम खाना शुरू करें जिससे पाचन तंत्र तंदुरुस्त रहेगा

• रोजाना बदाम का प्रयोग करने से गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत ही फायदा होता हैइसके खाने से मां और बच्चा दोनों स्वस्थ रहते हैं।

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बदाम के फायदे – हमने बिल्कुल आपके लिए दस अलग-अलग प्रकार के बदाम के फायदे बताएं बदाम खाने से और भी फायदे होते हैं पर हमने बिल्कुल 10 फायदे बताए हैं अगर आप भी बदाम हर रोज खाते हैं तो आपको भी अनेकों प्रकार के फायदे प्राप्त होंगे।

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नमस्कार, मैं Bhola Shankar saini और मैं Thehindionlinesite का Founder हूँ। मैं Digital Content Creator हूँ. और अब मैं YouTube समेत Blog पर भी आपकी मदद करने के लिए उपलब्ध हूँ।

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