आपको यह मालूम होना चाहिए कि ज्यादा मीठा खाने से सेहत के लिए बहुत ही नुकसान साबित हो सकता है इसलिए मीठे का सेवन कम से कम करें।
जरूरत से ज्यादा खा लेते हैं तो यादाश्त बहुत कमजोर हो जाती है और शरीर धीरे-धीरे आलसी होने लगता है इसलिए खाना उतना ही ले जितनी जरूरत है और लिमिट के अनुसार ही खाया जाए।